Όπως είναι γνωστό, τα φρούτα είναι άκρως απαραίτητα για τον οργανισμό μας καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Ένας εύκολος και πρακτικός τρόπος να καταναλώνετε την ποσότητα φρούτων που χρειάζεται ο oργανισμός σας ημερησίως, είναι να τα λαμβάνετε σε μορφή χυμού.
Αν, μάλιστα, θέλετε οι χυμοί σας να αποκτήσουν μια βελούδινη υφή, μπορείτε να βάλετε τα φρούτα στην κατάψυξη και κατόπιν, να τα χτυπήσετε στο μπλέντερ. Τα φρούτα που θα επιλέξετε να συμπεριλάβετε στους χυμούς σας, είναι δική σας επιλογή. Δείτε, ωστόσο, τους λόγους για τους οποίους οι χυμοί είναι “must” για τον καθένα μας και δε θα πρέπει σε καμία περίπτωση, να αμελείτε να τους καταναλώνετε!
- Είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, μεγάλες ποσότητες βιταμινών, μέταλλα και ιχνοστοιχεία
- Περιέχουν ελάχιστα λιπαρά
- Αποτελούν την ιδανική λύση αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να καταναλώσετε πολλά φρούτα
- Ενυδατώνουν τον οργανισμό, όπως επίσης και το δέρμα μας
- Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.
Πείτε «ναι» λοιπόν στους χυμούς φρούτων και θωρακίστε τον οργανισμό και την υγεία σας!
Πηγή:fthis.gr